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BL训练!哪项训练是练弹跳的
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BL训练!哪项训练是练弹跳的
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wxt1987
wxt1987
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电梯直达
1
#
发表于 2010-10-25 01:08
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弹跳力最有效训练法
,
扣篮弹跳训练
,
弹跳训练
,
弹跳力和爆发力训练
,
青少年弹跳力训练方法
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Usain.Bolt
Usain.Bolt
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#
发表于 2010-10-25 01:12
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只看该作者
不晓得
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yixin1207
yixin1207
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#
发表于 2010-10-25 01:15
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nnaa
nnaa
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#
发表于 2010-10-25 05:28
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只看该作者
防守
不过弹跳升得很慢
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will261
will261
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#
发表于 2010-10-25 09:43
|
只看该作者
2011不知道 ,以前的是这样的,可以参考一下:
踢球技术:进攻++ 短传精度++ 短传速度+ 长传精度++ 射门精度++ 射门技术++ 任意球精度++ 弧度++ 技术+
带球技术:进攻+ 带球精度++ 带球速度+ 技术+
平 衡:防守++ 平衡++ 头球精度+ 弹跳+ 团队配合++
力 量:短传速度+ 长传速度++ 射门力量++ 头球精度+ 弹跳+
速 度:极限速度++ 启动速度++ 反应+ 带球速度+
体 能:体能+ 反应+
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tommy9000
tommy9000
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#
发表于 2010-10-25 10:16
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只看该作者
应该是力量 +平衡 反应等等
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