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原帖由 刘惜君 于 2009-9-14 21:15 发表 他是个cf
原帖由 巴蒂的好大爷 于 2009-9-15 09:28 发表 爆射很美~~~ 德国不关小孩、大人、职业、业余,基本训练就以下这么几项,其中就有爆射训练 1、找个山坡,上下来回冲 2、找片林子,森林万米跑 3、手抛球,然后冲顶 4、铲球,倒地在德国就和跑一样再平 ...
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