金钱 ¥
注册时间2004-4-23
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1、技术训练方案为:技术6天、速度3天、力量(身体)4天、战术3天,周期16天,各项分别增长:72、5、4、4个单位。
2、速度训练方案为:技术4天、速度5天、力量(身体)3天、战术3天,周期15天,各项分别增长:12、68、5、9个单位。
3、力量训练方案为:技术3天、速度3天、力量(身体)4天、战术3天,周期13天,各项分别增长:12、5、43、9个单位
1、进攻:训练技术;
2、防守:训练力量;
3、配合:训练战术;
4、速度:训练速度;
5、技术:训练技术;
6、力量:训练力量。
以上是我在游侠上看的方法,很好用~ |
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