我也要学习CR

坏毛毛 · 发表于 2009-12-4 00:11

3000个太TMD不是东西完全不可能我决定一天200仰卧起坐了现在只是一天80个感觉效果太慢虽然说肚子上肉少了一点向CR同志学习:bz5:

晓军 · 发表于 2009-12-4 18:56

1小时3000个俯卧撑是不可能的...

说真的我坚持了1年半了每天150个俯卧撑+200个仰卧起坐+200个深蹲, 有氧运动要看时间不是每天都做的.

PS 俯卧撑是锻炼胸肌的喔

hmycrespo · 发表于 2009-12-4 17:27

我学不来

铃兰 · 发表于 2009-12-4 14:17

我对这数据持怀疑态度。
3000/60=50，一分钟50不是什么难事，但是一个钟头内连续做的话，已经做了30分钟（也就是至少1500个以后）还能保持每分钟50？

杀人王 · 发表于 2009-12-4 13:46

我做俯卧撑感觉肉越来越多:bz49:

寂寞时休克 · 发表于 2009-12-4 13:21

只有要踢比赛的时候我才想起要锻炼身体

藤木直人 · 发表于 2009-12-4 12:24

只踢球锻炼肌肉太少:bz49:

laok021 · 发表于 2009-12-4 11:53

CR果然是牲口:bz28:

guhen_057 · 发表于 2009-12-4 10:46

3000??靠，一晚上可以n个小mm啊。

罗马飞鱼 · 发表于 2009-12-4 10:14

水罗同志。

fantasisita · 发表于 2009-12-4 10:08

一天中200个分2到3次做很轻松哦

CaMil · 发表于 2009-12-4 09:57

怎么有的报导上写的是俯卧撑

大尾巴 · 发表于 2009-12-4 09:53

3000个是仰卧起坐:bz36:

mliang11 · 发表于 2009-12-4 09:50

同6L:bz49:
CR一天3000个是什么，仰卧起坐还是俯卧撑？

允儿 · 发表于 2009-12-4 09:24

职业球员真好，每天的工作就是锻炼身体。。。不像我这样的，想要保持体形就要占用业余时间。。。上班时间都 ...
raulpeng 发表于 2009-12-4 09:23

同郁闷！

raulpeng · 发表于 2009-12-4 09:23

职业球员真好，每天的工作就是锻炼身体。。。不像我这样的，想要保持体形就要占用业余时间。。。上班时间都浪费在座位上。。。