我也要学习CR

fantasisita · 发表于 2009-12-4 10:08

一天中200个分2到3次做很轻松哦

罗马飞鱼 · 发表于 2009-12-4 10:14

水罗同志。

guhen_057 · 发表于 2009-12-4 10:46

3000??靠，一晚上可以n个小mm啊。

laok021 · 发表于 2009-12-4 11:53

CR果然是牲口:bz28:

藤木直人 · 发表于 2009-12-4 12:24

只踢球锻炼肌肉太少:bz49:

寂寞时休克 · 发表于 2009-12-4 13:21

只有要踢比赛的时候我才想起要锻炼身体

杀人王 · 发表于 2009-12-4 13:46

我做俯卧撑感觉肉越来越多:bz49:

铃兰 · 发表于 2009-12-4 14:17

我对这数据持怀疑态度。
3000/60=50，一分钟50不是什么难事，但是一个钟头内连续做的话，已经做了30分钟（也就是至少1500个以后）还能保持每分钟50？

hmycrespo · 发表于 2009-12-4 17:27

我学不来

晓军 · 发表于 2009-12-4 18:56

1小时3000个俯卧撑是不可能的...

说真的我坚持了1年半了每天150个俯卧撑+200个仰卧起坐+200个深蹲, 有氧运动要看时间不是每天都做的.

PS 俯卧撑是锻炼胸肌的喔