我也要学习CR

坏毛毛 · 发表于 2009-12-4 00:11

3000个太TMD不是东西完全不可能我决定一天200仰卧起坐了现在只是一天80个感觉效果太慢虽然说肚子上肉少了一点向CR同志学习:bz5:

endman · 发表于 2009-12-4 00:13

所以他叉腰肌好

fanz · 发表于 2009-12-4 00:13

好像之前看过一篇文章，说是仰卧起坐其实并不能帮你减掉腹部脂肪。

痴汉全席 · 发表于 2009-12-4 00:14

拙者夏秋那会一周踢球两次，现在冬季没什么人踢了一周一次.

axin10 · 发表于 2009-12-4 00:38

我一天130 看完加码到260了。。。

RonceNt · 发表于 2009-12-4 00:40

1天30个 :bz47:

KnightAngel · 发表于 2009-12-4 00:52

我喜歡俯臥撐

ChRonaldo · 发表于 2009-12-4 02:09

3000个是猛了点我一天100个

shengun · 发表于 2009-12-4 02:31

想减肥的话要做有氧运动，仰卧起坐只能锻炼肌肉

酷儿Qoo · 发表于 2009-12-4 06:40

而且3000个还是1小时内完成的,太NB了

不知道坐在C罗上面的那个妞能抗住么

raulpeng · 发表于 2009-12-4 09:23

职业球员真好，每天的工作就是锻炼身体。。。不像我这样的，想要保持体形就要占用业余时间。。。上班时间都浪费在座位上。。。

允儿 · 发表于 2009-12-4 09:24

职业球员真好，每天的工作就是锻炼身体。。。不像我这样的，想要保持体形就要占用业余时间。。。上班时间都 ...
raulpeng 发表于 2009-12-4 09:23

同郁闷！

mliang11 · 发表于 2009-12-4 09:50

同6L:bz49:
CR一天3000个是什么，仰卧起坐还是俯卧撑？

大尾巴 · 发表于 2009-12-4 09:53

3000个是仰卧起坐:bz36:

CaMil · 发表于 2009-12-4 09:57

怎么有的报导上写的是俯卧撑