殷静
发表于 2009-10-7 23:40
大家踢完球肌肉酸疼，有什么好的恢复办法？
2天踢了两场，好酸:bz39:
jeffery023
发表于 2009-10-7 23:44
头像不错
黒白
发表于 2009-10-7 23:55
jingjing你好 :bz36:
殷静
发表于 2009-10-8 00:12
请不要水，回答我问题！:bz42:
冠西
发表于 2009-10-8 00:31
如你头像
恢复会快
贝对夕阳
发表于 2009-10-8 00:39
喝酸奶
mliang11
发表于 2009-10-8 00:41
晒头像可耻
ang
发表于 2009-10-8 01:00
我晒头像就被带走了:bz4:
坏毛毛
发表于 2009-10-8 01:24
我提醒过LS的。。。。
痴汉全席
发表于 2009-10-8 05:14
酸是证明要加运动量·疼是要减运动量，练到抽筋证明是要休息.
痴汉全席
发表于 2009-10-8 05:17
一周最多踢四场野球的飘过.
冠西
发表于 2009-10-8 09:04
ang个傻子
:bz3:
全民情敌
发表于 2009-10-8 09:14
大剂量的运动之后一定要做肌肉放松，比如让另一个人一只脚踩到你腿上，来回揉动，全身或者局部的抖动也是很有效的方法。另外温水淋浴有助于迅速恢复体力:bz36:
KaKa
发表于 2009-10-8 10:09
吃肌酸 喝蛋白粉
清醇的圆葱头
发表于 2009-10-8 10:11
:bz49: yinjing。。。