为什么他们的速度都不快？

发条橘子 · 发表于 2007-1-7 00:41

射门力量大跟技术也很有关系的

椰酥·鸡肚 · 发表于 2007-1-7 00:42

原帖由 发条橘子 于 2007-1-7 00:41 发表
射门力量大跟技术也很有关系的

比奔跑需要练习多很多时间才能掌握

kangmao1987 · 发表于 2007-1-7 00:44

速度是天生的很難像體能那樣煉阿

椰酥·鸡肚 · 发表于 2007-1-7 00:47

原帖由 kangmao1987 于 2007-1-7 00:44 发表
速度是天生的很難像體能那樣煉阿

要达到较高的高度就需要天生的基础，不过后天的科学训练也能提高短跑成绩的

闻琴解佩 · 发表于 2007-1-7 00:54

速度确实是天生的，但也可以通过增强肌肉力量和改善身体协调性来提高的。

椰酥·鸡肚 · 发表于 2007-1-7 00:57

拿我自己举例，我们中学的时候经过体育老师体育课有计划的调教后，普遍的50米成绩提高了0.3秒，有的甚至0.5秒……

闻琴解佩 · 发表于 2007-1-7 00:59

偶的50米向来是6秒5，踢后卫还算凑合。。。关键是反应好，转身快:bz13:

椰酥·鸡肚 · 发表于 2007-1-7 01:03

你们体育课上得不正规，我估计你至少还有0.2秒的上升空间

闻琴解佩 · 发表于 2007-1-7 01:17

原帖由 椰酥·鸡肚 于 2007-1-7 01:03 发表
你们体育课上得不正规，我估计你至少还有0.2秒的上升空间

可惜现在没法证明这0.2秒了。现在肚子上的膘都有几层了。。:bz36:

椰酥·鸡肚 · 发表于 2007-1-7 01:19

不要紧，其实锻炼贵在坚持，长期、系统、有计划的训练是可以回复的

爱实况爱舍瓦 · 发表于 2007-1-7 01:21

原帖由 椰酥·鸡肚 于 2007-1-7 01:19 发表
不要紧，其实锻炼贵在坚持，长期、系统、有计划的训练是可以回复的

这个好难的啊先要减肥都不容易了又没有人给制定完善的计划:bz58:

闻琴解佩 · 发表于 2007-1-7 01:24

原帖由 椰酥·鸡肚 于 2007-1-7 01:19 发表
不要紧，其实锻炼贵在坚持，长期、系统、有计划的训练是可以回复的

:bz36: 我现在的日子是喝酒应酬的时间是运动时间的2倍。。。工作以后是不可能再有长期系统的锻炼了。
平时凑一帮爷们踢踢野球就不错了。。:bz13:

椰酥·鸡肚 · 发表于 2007-1-7 01:24

确定锻炼的主要方向，上网参考一下有关文章，就可以自己制定计划了，运动量可以根据实践情况略有改动

单刀不进 · 发表于 2007-1-7 01:26

此帖完成了由足球探讨帖到运动科学再到关于全民健身的两次巨大转变....:bz19:

椰酥·鸡肚 · 发表于 2007-1-7 01:26

主要还是看有没有决心和恒心，不是时间有没有……