大家踢完球肌肉酸疼，有什么好的恢复办法？

殷静 · 发表于 2009-10-7 23:40

2天踢了两场，好酸:bz39:

bobo239 · 发表于 2009-10-10 21:56

原帖由 oasis1113 于 2009-10-9 14:32 发表
我xxoo以后大腿和腰特酸

你要经常还姿势啊别一个姿势到底

bigzhong · 发表于 2009-10-10 20:04

说明缺乏锻炼~~乳酸堆积~~多踢几场就好了~~或者去按摩一下~~:bz20:

南家生 · 发表于 2009-10-10 11:41

放血啊，效果不错。:bz1:

oobarca · 发表于 2009-10-9 23:59

要不球队配备按摩师为什么呢?

MAGMA · 发表于 2009-10-9 22:48

踢完后去正规一点专门洗脚的地方，给你按一个小时特别舒服，疲劳度大减。。

现在一个星期两场，每天有电梯不坐爬9楼，还是止不住肚皮上的肉猛长，郁闷得很！

oasis1113 · 发表于 2009-10-9 14:32

我xxoo以后大腿和腰特酸

LYNYN · 发表于 2009-10-9 10:29

一直用热敷。

闻琴解佩 · 发表于 2009-10-9 08:58

洗热水澡~~休息好，坚持锻炼。

bobo239 · 发表于 2009-10-8 23:59

LS是说会出血吗?

殷静 · 发表于 2009-10-8 23:12

原帖由 schtwzstaffel 于 2009-10-8 22:59 发表
我们一般踢完球就去洗浴中心:bz35:

不会抽精吗？:bz40:

schtwzstaffel · 发表于 2009-10-8 22:59

我们一般踢完球就去洗浴中心:bz35:

刘惜君 · 发表于 2009-10-8 22:57

洗个热水澡睡一觉就好了

bobo239 · 发表于 2009-10-8 22:44

去会馆做按摩去

xiaose07 · 发表于 2009-10-8 22:33

您可以“冷却排酸”处理。
将伤腿置于冷却温度（0-4）下，
放置12-24小时……
:bz62: