怎么在短时间内，提高脚力呢？

家兔索 · 发表于 2010-4-13 21:42

我踢角球时候，球基本都是又慢又飘。
我感觉自己小腿肌肉不够发达，想资讯一下，怎么在短期内，提高肌肉力量呢？

家兔索 · 发表于 2010-4-13 21:45

1 禁欲

2 吃田鸡腿
头文字Ｄ发表于 2010-4-13 21:43

竟出馊主意。

克劳德 · 发表于 2010-4-13 21:49

大力金钢腿:bz36:

橙子 · 发表于 2010-4-13 21:55

大腿小腿绑上20斤的负重，每天跑1W米，或者去爬山

miulaxxff · 发表于 2010-4-13 21:56

健身房有专门的器具。感觉像踢球样。

小翼的绿茵场 · 发表于 2010-4-14 08:37

多吃点六味地黄丸

Crazpunk · 发表于 2010-4-15 09:50

最主要是脚法问题，多颠颠球，要提高脚力最简洁的方法去健身房练大腿肌肉。

All-NED-Star · 发表于 2010-4-15 11:38

换成排球。

曾经的爵爷 · 发表于 2010-4-15 12:15

小腿负重蹦台阶

batildo · 发表于 2010-4-16 20:12

具体可参见足球小将里的日向小次郎训练法！

大力抽得咯 · 发表于 2010-4-16 23:55

还是嗑药吧
一针下去包你满意

hanjigang · 发表于 2010-4-17 00:38

健身房有专门的器具。感觉像踢球样

edason · 发表于 2010-4-18 09:02

1 禁欲

2 吃田鸡腿
头文字Ｄ发表于 2010-4-13 21:43

吃牛蛙见效快

whx840726 · 发表于 2010-4-18 22:04

练吧，难道你以为自己是小说中的男一号，

风色飘零 · 发表于 2010-5-5 12:24

每次深蹲1000下