大家踢完球肌肉酸疼，有什么好的恢复办法？

殷静 · 发表于 2009-10-7 23:40

2天踢了两场，好酸:bz39:

jeffery023 · 发表于 2009-10-7 23:44

头像不错

黒白 · 发表于 2009-10-7 23:55

jingjing你好 :bz36:

殷静 · 发表于 2009-10-8 00:12

请不要水，回答我问题！:bz42:

冠西 · 发表于 2009-10-8 00:31

如你头像
恢复会快

贝对夕阳 · 发表于 2009-10-8 00:39

喝酸奶

mliang11 · 发表于 2009-10-8 00:41

晒头像可耻

ang · 发表于 2009-10-8 01:00

我晒头像就被带走了:bz4:

坏毛毛 · 发表于 2009-10-8 01:24

我提醒过LS的。。。。

痴汉全席 · 发表于 2009-10-8 05:14

酸是证明要加运动量·疼是要减运动量，练到抽筋证明是要休息.

痴汉全席 · 发表于 2009-10-8 05:17

一周最多踢四场野球的飘过.

冠西 · 发表于 2009-10-8 09:04

ang个傻子
:bz3:

全民情敌 · 发表于 2009-10-8 09:14

大剂量的运动之后一定要做肌肉放松，比如让另一个人一只脚踩到你腿上，来回揉动，全身或者局部的抖动也是很有效的方法。另外温水淋浴有助于迅速恢复体力:bz36:

KaKa · 发表于 2009-10-8 10:09

吃肌酸喝蛋白粉

清醇的圆葱头 · 发表于 2009-10-8 10:11

:bz49: yinjing。。。