Oscar Cox是把足球引入里约热内卢的人，他曾经在瑞士琉森留学时当球员。他22岁回国后，当时人们对足球一无所知，所以他成立一支小组，招收一些也想玩足球的人。经过在当地和圣保罗比赛后，他们决定成立一间俱乐部。成立大会在1902年7月21日进行，Oscar Cox成为第一任主席。
他们第一场比赛在1902年10月19日进行，弗鲁米嫩塞在Paysandu木球场以8-0击败里约足球俱乐部(Rio Football Club)，而俱乐部的第一球由Horácio da Costa Santos射入。而俱乐部第一个锦标在1906年夺得，当时他们夺得全市的冠军。
在1911年，他们又一次赢得冠军。不过，俱乐部在年尾面临重大危机，9名球员在争论由谁当教练后集体离队，而且他们决定转投弗拉门戈。而后来弗拉门戈成立了足球部后，弗鲁米嫩塞和弗拉门戈的比赛，就变成了同市的打比战。他们第一次在1912年7月7日进行，弗鲁米嫩塞即使只有两名夺冠功臣，而对手差不多拥有所有夺冠功臣，但结果弗鲁米嫩塞仍以3-2击败对手。[编辑] 球迷
球迷会称为"tricolores"，是因为球队由三只颜色组成(红色、白色和绿色)。
俱乐部其中一首著名的会歌"A Bênção, João de Deus" ("Bless us, John of God"，中文:保佑我，约翰)，是敬重教宗若望保禄二世的作品，因为教宗曾在1980年时首次访问巴西。而此歌之所以能成名，是因为在同一年，球迷在和瓦斯科达伽马争夺州联赛冠军时，在互射十二码的阶段，球迷唱起这首歌来，结果令弗鲁米嫩塞击败对手。[编辑] 球场
马拉简拿是弗鲁米嫩塞的主场，能容纳120,000人。[编辑] 荣誉
