完全实况--足球迷的家

标题: 怎么在短时间内，提高脚力呢？ [打印本页]

作者: 家兔索 时间: 2010-4-13 21:42
标题: 怎么在短时间内，提高脚力呢？
我踢角球时候，球基本都是又慢又飘。
我感觉自己小腿肌肉不够发达，想资讯一下，怎么在短期内，提高肌肉力量呢？

作者: 家兔索 时间: 2010-4-13 21:45

1 禁欲

2 吃田鸡腿
头文字Ｄ发表于 2010-4-13 21:43

竟出馊主意。

作者: 克劳德 时间: 2010-4-13 21:49
大力金钢腿:bz36:

作者: 橙子 时间: 2010-4-13 21:55
大腿小腿绑上20斤的负重，每天跑1W米，或者去爬山

作者: miulaxxff 时间: 2010-4-13 21:56
健身房有专门的器具。感觉像踢球样。

作者: 小翼的绿茵场 时间: 2010-4-14 08:37
多吃点六味地黄丸

作者: Crazpunk 时间: 2010-4-15 09:50
最主要是脚法问题，多颠颠球，要提高脚力最简洁的方法去健身房练大腿肌肉。

作者: All-NED-Star 时间: 2010-4-15 11:38
换成排球。

作者: 曾经的爵爷 时间: 2010-4-15 12:15
小腿负重蹦台阶

作者: batildo 时间: 2010-4-16 20:12
具体可参见足球小将里的日向小次郎训练法！

作者: 大力抽得咯 时间: 2010-4-16 23:55
还是嗑药吧
一针下去包你满意

作者: hanjigang 时间: 2010-4-17 00:38
健身房有专门的器具。感觉像踢球样

作者: edason 时间: 2010-4-18 09:02

1 禁欲

2 吃田鸡腿
头文字Ｄ发表于 2010-4-13 21:43

吃牛蛙见效快

作者: whx840726 时间: 2010-4-18 22:04
练吧，难道你以为自己是小说中的男一号，

作者: 风色飘零 时间: 2010-5-5 12:24
每次深蹲1000下

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