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标题: 踢正规比赛时候怎样合理分配体能？ [打印本页]

作者: broken 时间: 2008-10-16 16:28
标题: 踢正规比赛时候怎样合理分配体能？
最近要比赛了，大场，虽然偶尔也踢，可是体力实在是不行，短期内提高也不太可能了，所以想跟各位探讨一下，正式比赛中，怎样合理分配体力～～～
顺便报一下，我25岁，工作两年，踢边前卫。。。

作者: 天天D调 时间: 2008-10-16 16:33
狂奔10分钟，然后一个背后飞铲，申请下场

作者: KnightAngel 时间: 2008-10-16 16:35
有這麽容易解決的嗎？？:bz2:

作者: 黑白 时间: 2008-10-16 16:36
边前卫边路我就是个2 :bz36:

作者: broken 时间: 2008-10-16 16:41

原帖由 天天D调 于 2008-10-16 16:33 发表
狂奔10分钟，然后一个背后飞铲，申请下场

狂奔10分钟？我现在这体力狂奔10分钟后想铲人都追不上了

感觉开场20～30分钟那个时段真难熬，冲刺了几下之后气都喘不上来

作者: broken 时间: 2008-10-16 16:48

原帖由黑白于 2008-10-16 16:36 发表
边前卫边路我就是个2 :bz36:

边前卫。。。仅次于边后卫和后腰的力气活

作者: woaihuyun 时间: 2008-10-16 17:16
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: fengqiu 时间: 2008-10-16 17:53
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: M.J 时间: 2008-10-16 17:57
吃兴奋剂:bz36:

作者: 巴蒂的好大爷 时间: 2008-10-16 18:29
很简单，让你那边的边后卫多跑就行了，所以尽量选一个体力好的一边。

作者: 曾经路过 时间: 2008-10-16 18:43
不是正式的职业球员一般阵型不好确定！位置感不是太敏感……容易失去位置，所以一般踢大场都是跟球瞎跑，所以体力不行很正常:bz36:
想不费劲不耗体力不可能

作者: 鬼神灭却 时间: 2008-10-16 18:45
你这个问题太严峻了｀｀｀已经不是分配的事了｀｀｀｀｀｀推荐你改踢边后卫，不参与进攻的那种．但要注意对方打你反越位。

作者: 七仔 时间: 2008-10-16 19:12
我踢球踢全场一般都是替补:bz36:

作者: 吟风流泪 时间: 2008-10-16 19:15
坐在板凳上就不用费力了。

作者: 秒宙斯的沙加 时间: 2008-10-16 19:18
在场上你自然会拼的,否则将会被队友BS

作者: 沉睡的小青年 时间: 2008-10-16 19:48
拿到球带两步斜传，长的如果帅点就说学老贝了:bz33:

作者: 坏毛毛 时间: 2008-10-16 20:30
真踢了你就会有力气了

作者: 大力抽得咯 时间: 2008-10-16 21:31
招几个漂亮女同事在场边助威
俗话说男女搭配干活不累嘛 :bz16:

作者: Usain.Bolt 时间: 2008-10-16 23:01
我踢边锋 10分钟就不行了
替补上场进个球就完事:bz36:

作者: shengun 时间: 2008-10-16 23:26
你还不如踢边后卫呢，边后卫不助攻的话其实挺闲的，而且业余比赛中一般边路进攻的威胁也不大，被过了大不了让对方传中，别让对方带进禁区就行了。

作者: laok021 时间: 2008-10-16 23:32
对体力要求很高的。建议不要一味的下底,冲刺什么的.多配合吧.:bz13:

作者: BOBO熊 时间: 2008-10-17 01:31
楼主你可以只管进攻，不防守。这样省体力。反正业余踢踢没事。或者改踢中卫或者边卫。如果还踢不动的话，那就别踢大场了。踢足球也是要天份的。特别是踢全场，不是随随便便就能踢的

作者: broken 时间: 2008-10-17 13:27

原帖由 woaihuyun 于 2008-10-16 17:16 发表
边前卫就站在中线前后20米移动吧这样进攻可以装装样子到了中线前20米就起球防守也能装样子到中线后20米就假装铲球没铲到或者犯规 :bz36:

哈哈，踢半场就会被换下啦～

作者: broken 时间: 2008-10-17 13:30

原帖由 fengqiu 于 2008-10-16 17:53 发表
我是踢中场中路的，告诉 lz 个踢边前卫的要领，仅供参考。

体力不行就要追求点高效率的跑位，跑位的时候不要一味地插身后空档，费自己体力而且还插得太深就需要队友大脚长传，脚法还要好，否则累死你。

多靠近 ...

受用了～～～～:bz11::bz11:

作者: broken 时间: 2008-10-17 13:37

原帖由 BOBO熊 于 2008-10-17 01:31 发表
楼主你可以只管进攻，不防守。这样省体力。反正业余踢踢没事。或者改踢中卫或者边卫。如果还踢不动的话，那就别踢大场了。踢足球也是要天份的。特别是踢全场，不是随随便便就能踢的

我也是这样想的，防守时就地逼抢，放弃回追或者慢跑回禁区角附近～～～

其实最近这半年每一两个星期都踢一场，总感觉瓶颈在体力上，倒不是说其他方面踢得多好，只是说体能不好真是太限制发挥了～～

作者: 闻琴解佩 时间: 2008-10-17 15:23
我也同样有LZ的苦恼~

作者: ranger 时间: 2008-10-17 19:42
我差4个月30，现在还踢大场，感觉体力还行

作者: raulpeng 时间: 2008-10-18 00:01
这东西别人说的没用，怎么分配体能最适合自己都是在实战中总结出来的

作者: Ryu 时间: 2008-10-18 00:47
业余比赛的边前卫其实是最消耗体力的，边路空当大，全速冲刺的机会多，进攻要上得去防守又要回的来，几个回合下来没体力了很正常。
要想节省体力很简单，进攻时注意站位别太靠近边线，否则很容易形成拉开拼速度的局面；防守时学会提前预判，早几秒钟走几步的效果很多时候比晚几秒钟冲刺的效果好
PS,千万别听LS那个250说的，那厮险些去参加残奥会的篮球项目

作者: miulaxxff 时间: 2008-10-18 03:48
业余比赛中，边后卫不要压得太靠上，以免打得兴起忘了位置变成边锋乃至前锋。这点要提醒楼主，比赛中段和结束前在本方有优势的情况下可以考虑大胆压上。最好不要带球狂奔下底或者站位太靠近边线，业余比赛中边后卫往往可以得到前锋或者中场的回做球，跑空内切接队友的转球，或者one-two走边什么的，传球最好不要直接直塞前锋身后，这样队友很累，最好形成三角形的3人组传球套路，即边后卫-中场-前锋或边后卫-中场（前锋）-边后卫等等。切记不要盲目带球狂奔。应该全场没有问题！:bz11: :bz11: 祝楼主愉快享受比赛！

[ 本帖最后由 miulaxxff 于 2008-10-18 03:59 编辑 ]

作者: thorsl 时间: 2008-10-18 09:42
田鸡赛马:bz16: 上半场保守点。

作者: Rouiswig 时间: 2008-10-18 19:18
要么改T中锋吧，到前面去站桩。

要么改T前腰吧，只管组织进攻，防守完全别参与，散步就可以了，自己的球被断了都别反抢，让队友抢下来再交给你。

要么就去守门吧... ...:bz36:

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