19号林孔 发表于 2012-5-18 13:17

20米喘气的路过。。。。。。

小翼的绿茵场 发表于 2012-5-21 15:01

5.20报道5000M

小翼的绿茵场 发表于 2012-5-21 16:34

5.21报道   5000M

lzhff 发表于 2012-5-21 18:01

哥，从不长跑

因为长跑会降低哥的爆发力！

小翼的绿茵场 发表于 2012-5-22 11:45

5.22报道   5000M

迷失地中海南岛 发表于 2012-5-22 17:17

5.22报道00000M

cw5888 发表于 2012-5-22 17:34

同ls:bz36:

小翼的绿茵场 发表于 2012-5-23 13:51

5.23报道   5000M

小翼的绿茵场 发表于 2012-5-24 12:08

5.24报道   10000M

小翼的绿茵场 发表于 2012-5-25 18:50

5.25报道   5000米

shevchenkogdr 发表于 2012-5-27 11:09

我也跑步，不过只跑10圈，每次坚持几天就不跑了。确实还是有点累。

chenBEYOND 发表于 2012-5-27 19:11

我现在也是天天4000多米（小区5圈）
晚饭不吃
仰卧起坐100个

小翼的绿茵场 发表于 2012-5-28 13:59

5.28报道   5000M

文你一生 发表于 2012-5-29 08:44

LZ 好体能啊
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查看完整版本: 每天跑个5000米，真爽